分析:阅读会让你更快乐、更善良、休息得更好、更有社会意识
阅读是伟大的。它可以带你去异国他乡，体验不同于你自己的生活。幸运的是，现在有很多适合各种口味和阅读风格的好书。与其陷入一月特有的沉闷，今年你绝对应该努力为乐趣而阅读。选择一本书的理由有很多，但我只想从五个开始说服你。
有很多证据表明，为乐趣而阅读可以让你更快乐。英国一项针对4000多名成年人的研究发现，爱读书的人比不读书的人患抑郁症的几率要小。这项研究还发现，爱读书的人比不爱读书的人更有自尊，对生活的满意度也更高。
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来自RTÉ Radio 1的Ryan Tubridy节目，作者Edel Coffey和John CoNnolly用书来期待今年，他们最喜欢的公司临时阅读和经典值得重温。
这些好处也在另一项研究中得到了吹捧，该研究发现，为乐趣而阅读的大学生比他们的同学更少抑郁和焦虑。研究还发现，阅读频率越高，益处就越大，每月读一本书的学生受益最大。如果我们把这些好处与阅读减少孤独感这一事实结合起来，我们就不会那么抑郁、焦虑、孤独，会有更高的自尊，对生活也会更满意。
阅读不仅能让你更快乐，读小说还能让你更有同理心。一些研究表明，阅读小说可以提高心智理论，也就是我们理解他人心理状态的能力。这反过来有助于培养同理心，从而帮助我们对周围的人更友善。例如，阅读《埃莉诺·奥列芬特很好》这样的小说，可以引导我们思考他们行为令人恼火的原因，从而帮助我们从不同的角度看待一个令人恼火的同事。
研究人员对睡前阅读半小时的人和不阅读半小时的人的睡眠模式进行了研究，发现阅读的人睡眠质量更好。这与“快乐阅读的好处”报告的发现是一致的，该报告发现43%的读者报告阅读有助于他们获得更好的夜间睡眠。所以如果你很难入睡，为什么不把阅读加入你的睡前计划呢?
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RTÉ Radio 1的自然之夜，作者约翰康奈尔，诗人简克拉克和enviro政府活动家洛娜·戈尔德朗读了他们自己的作品和关于自然主题的古典著作
阅读可以帮助你识别导致无意识偏见的“错误”思维模式。将认知科学应用于文学的文学理论家马克·布拉切认为，阅读小说作品，然后与周围的人讨论，可以帮助你应用新的信息处理系统来看待世界，并帮助你摆脱潜意识里的刻板印象。这可以通过向您展示原型的可选示例来完成，也可以通过跟随它得出一个逻辑结论来简单地展示一个特定的原型是多么荒谬。
我们中的许多人都很忙，寻找书籍的想法可能不那么吸引人。幸运的是，现在比以往任何时候都更容易接触到各种风格和格式的书籍。爱尔兰图书馆为所有人提供免费会员资格，以及实体书、图画小说、电子书、有声读物等。你可以在网上或当地的分馆报名，这样你就不需要把书放在你借书的图书馆了。他们甚至在2019年取消了罚款!
对于那些曾经试过一本书却发现它不适合你的人，继续尝试——你会找到一本适合你的。
如果图书馆不是你的风格，那么你可以支持当地的书店或从网上零售商那里购买。如今，大多数出版社都将电子书作为标准发行，所以你可以在舒适的家中从任何主要的在线零售商那里下载它们。如果你更喜欢有声读物，那么你可以通过Audible和Spotify等订阅服务收听各种书籍。你真的没有借口!
所以，加入你的图书馆，流媒体播放你的有声读物，或者购买商店橱窗里一直在向你招手的新书。阅读它会让你更快乐、更善良、休息得更好、更有社会意识。真的没什么可失去的。对于那些曾经试过一本书却发现它不适合你的人，继续尝试——你会找到一本适合你的。如果一本书不是给你看的，把它放回去也没什么丢脸的。就像我在学校当图书管理员的时候告诉一个学生的那样，用这个借口就像说你不听音乐是因为你听过一次西城男孩的歌，而你不喜欢他们的歌!
